秋が深まり、朝晩の涼しさを感じる季節になりましたね。
この時期は気温差が大きく、自律神経が乱れやすくなるため、
体のだるさや胃腸の不調、疲れやすさ、頭痛などの不調が現れやすくなります。
そんな今こそ、カラダが喜ぶこと始めませんか？
10月14日のスポーツの日に、暗闇フィットネスや岩盤ホットヨガで体を整えてみましょう。
適度な運動は自律神経を活性化させ、心地よい疲労感を得られ、
食欲増進や睡眠の質の向上にもつながります。
BASEFITNESSでは、暗闇ボクシング、暗闇トランポリン、暗闇サイクルといった暗闇フィットネスに加え、
溶岩石の遠赤外線で温められた岩盤ホットヨガも楽しめます。
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