みなさんこんにちは！BASEFITNESSです。
8月に入り、暑い日が続いていますね。夏バテしていませんか？
夏は体調管理が難しい季節、
体調不良の原因のひとつが、冷房の効いた部屋と屋外の気温差による自律神経の乱れです。
自律神経のバランスが崩れると体温調節機能が低下し、夏バテの症状が出てしまいます。
また冷房のきいた部屋で汗をかかずにすごしていると、汗腺の働きが鈍り夏バテを引き起こしやすくなります。
夏こそBASEFITNESSで気持ちのいい汗をかきましょう。
BASEFITNESSなら空調管理された快適な環境で、
暗闇ボクシング、暗闇サイクル、暗闇トランポリン、ホットヨガなど
お好みのフィットネスを自分のペースで行うことができます。
適度な運動を行うことで、自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常になります。
また程良い疲労感が得られ、食欲もわき睡眠の質も向上します。
ただし夏場の運動には、適切な水分補給が非常に重要です。
レッスン前後だけでなく、運動中も小まめに水分を取るようにしましょう。
また、疲れている時は無理をせずオーバーワークにならないよう自分のペースで休息をとることも忘れずに。
BASEFITESSはお盆期間も営業（8月11日はメンテナンスのため全館休業）、体験レッスンも開催しています。
体験は1000円、ウェアと汗拭き用のタオルは無料レンタル、
水分補給用のミネラルウォーター（500ml）もプレゼントしますので、手ぶらでのご来店可能！
気になる人は今すぐご予約を。当日のご予約も可能です。
海、お祭り、BBQなど楽しいイベントが盛り沢山のこの季節、
食べて、飲む機会も多いと思いますが、
程よい運動で夏を乗り切りたい方、
体重増加やリバウンドが気になる方は、是非BASEFITNESSへお越し下さい。
